व्यक्त:

नकारात्मक भावना बोलून व्यक्त करण्याऐवजी, त्या पत्रामध्ये किंवा वहीमध्ये लिहून काढणे व त्यातील निष्ठूरतेची नोंद घेणे, श्रेयस्कर.