जाणून घेणे:

जेव्हा “काय करावे?” हे आपल्याला सुचत नाही तेव्हा, काहीही निर्णय घेणे टाळूया व आपल्याच भावनांना मानसिक, भावनिक व शारीरिक पातळीवर जाणून घ्यायला शिकूया.